Osteoporoza dotyka miliony ludzi na całym świecie, ale badania pokazują, że trening siłowy jest jedną z najskuteczniejszych metod budowania i utrzymania gęstości kości.
W TomFit specjalizujemy się w protokołach treningowych sprzyjających zdrowiu kości, które pomogą Ci pozostać silnym i niezależnym w każdym wieku.
Dlaczego Trening Siłowy dla Kości?
Ćwiczenia obciążające i trening oporowy stymulują przebudowę kości, zwiększając gęstość mineralną kości i znacząco zmniejszając ryzyko złamań.
Artykuły o Osteoporozie
Odkryj nasze przewodniki o bezpiecznym i skutecznym treningu przy osteoporozie.