Longevity to nie tylko dłuższe życie – chodzi o lepsze życie. Nauka o zdrowym starzeniu się pokazuje potężne strategie utrzymania witalności, funkcji poznawczych i sprawności fizycznej przez całe życie.
W TomFit integrujemy zasady longevity w naszym podejściu treningowym, pomagając Ci zbudować ciało, które będzie Ci dobrze służyć przez dziesięciolecia.
Nauka o Długowieczności
Badania pokazują, że właściwa kombinacja ćwiczeń, odżywiania, snu i zarządzania stresem może znacząco wydłużyć zarówno długość życia, jak i zdrowotność. Trening siłowy odgrywa kluczową rolę w zdrowym starzeniu się.
Artykuły o Longevity
Odkryj nasze przewodniki oparte na dowodach o dłuższym, zdrowszym życiu.