Eine neue Art zu trainieren · Vor der Session lesen
Live · 1. Juni 2026Train Your Way.
Wir freuen uns, Dir ab Juni das neue intensitätsbasierte Training zu bieten.Das ändert sich für Dich.
Mehr Kontrolle
Du entscheidest selbst, wie hart Du trainierst.
Bessere Resultate
Mehr Muskelstimulation pro Trainingseinheit.
Mehr für weniger
Weniger Risiko, Stress und Erschöpfung.
Was sich ändert — fünf Dinge, die Du wissen solltest
Du wählst Deine Intensität.Die Maschine regelt den Widerstand.
Miss Deine Kraft in 4 Sekunden.Neue Methode, schnell und einfach.
Dein Trainingsplan ist jetzt visuell.Ordne Übungen per Drag & Drop an.
Verbesserte Übungsanleitung.Für die korrekte Ausführung.
Jederzeit pausieren,Intensität ändern und fortsetzen.
Deine erste Session: drei Schritte
Schritt 1
Miss Deine Kraftneu.
- Drücke den Hebel — die Messung startet, sobald Du Druck ausübst.
- Steigere gleichmässig, dann drücke kräftig. Die Kurve sollte flach sein.
- Eine präzise Kraftmessung ist die Basis für das intensitätsbasierte Training.
Schritt 2
Wähle DeineIntensität.
- Du kannst die Intensität während des Trainings mit den roten Knöpfen anpassen.
- Die empfohlene Intensitätsstufe liegt bei 70%.
- Kannst Du 70% nicht halten, ist Deine Kraftmessung wahrscheinlich zu hoch.
Schritt 3
Ist die Intensitätkonstant?
- Der Ermüdungsfaktor hält Deine Intensität konstant, indem er den Widerstand reduziert.
- Wirkt die Intensität gegen Ende geringer, senke den Ermüdungsfaktor.
- Wirkt die Intensität gegen Ende stärker, erhöhe den Ermüdungsfaktor.
Fragen? Frage einen Trainer im Hub.